Nahranite Vaše zglobove

Iako artritis ne izgleda neminovan kao smrt i porezi, to ne znači da treba da zanemarimo naše kosti i zglobove. Da li znate ikoga ko je preko 45 godina starosti a da se ne žali na neki bol? Zbog toga nije ni čudo što je artritis najčešće oboljenje u svijetu. Bez obzira na sve ipak možemo naći veliki broj ljudi koji vode računa o ishrani i stilu života i nemaju nikakvih problema s kostima i zglobovima. Tumačenje da Vas kosti i zglobovi počinju boliti sa godinama proizilazi iz nerazumijevanja artritisa. To nije tačno!

Artritični zglobovi zapravo iziskuju pravilnu ishranu i zdrav način života koji će im dati dovoljnu potporu. U tom slučaju do artritisa može doći samo povredom kosti koja dovodi krv do zgloba. Da bi smo razumjeli zašto je današnja populacija više izložena ovom oboljenju, objasniti ćemo anatomiju ovih dijelova tijela. Zglobovi koji imaju slobodan pokret kao što su koljena i članak, su krajevi koji su povezani sa kostima i obloženi čvrstom, glatkom, klizavom supstancom, koja onemogućuje kostima da se direktno dodiruju i stružu jedna od drugu. Ova supstanca, kao i ostali sastavni dijelovi zgloba su prekriveni specijalnom membranom koja proizvodi hranljivu podmazujuću tekućinu. Sve to je obavijeno tendonima, ligamentima, i mišićima da bi stvorilo oslonac i pokret tijelu. Nešto što je ovako komplikovano može veoma lako otići u pogrešnom pravcu i dovesti do jedne od 100 različitih vrsta artritisa.

Jedna od najčešćih vrsta je ostioartritis. Pri ovoj vrsti artritisa, supstanca koja odvaja kosti jednu od druge i oblaže zglob počinje da se smanjuje. Tijelo tada pravi mostove od kalcijuma između kostiju, što dovodi do kočenja zglobova. Kao rezultat toga dolazi do ukočenosti, bola i smanjenja pokretljivosti zglobova. U drugoj vrsti artritisa (reumatski artritis) imuni sistem djeluje u suprotnom pravcu i napada tkivo zgloba. Rezultat toga je uništavanje zaštitne supstance oko zgloba. Ostioartritis se opisuje kao oboljenje koje dolazi sa starošću i prirodnim trošenjem zaštitne supstance oko zgloba. To nije tačno, uistinu uzrok ovome nije prirodno trošenje nego neispravna ishrana i manjak potrebnih materija u tijelu. Kada se krećete i vršite pritisak savijanjem zglobova, nepotrebni produkti odlaze, a kada se zglobovi isprave oni otvore put za snabdijevanje novom hranom iz membrane. Ako jedan zglob nema dovoljan dovod potrebne hrane i krvi to sigurno znači da i ostalih 200 ili više su u istoj situaciji. Nedostatak određenih tvari kojima se hrane zglobovi dovodi do ostioartritisa, što znači da ispravnom ishranom i prirodnim dodacima možemo spriječiti ovo oboljenje.

Promjenom načina ishrane ćemo dovesti do promjene stanja u kojem se trenutno nalazi naše tijelo i kako se osjećamo u suštini. Preporučuje se da se ishrana bazira na neprocesiranim žitaricama i svježem organskom povrću. Uz to treba znati da je dobro izbjegavati (ako imate artritis): patlidžan, papriku, paradajz, i bijeli krompir. Jedite mnogo više riječne ribe, kao što je losos i umjereno uzimajte meso (organsko). Koristite bilje, morsku sol, i sok od limuna kao začine i dodatke jelu (izbjegavajte vegetu, majonezu i senf). Uzimajte voće između obroka umjesto čipsa, keksa, čokolade itd. Hidrogenizirana i prerađena masnoća (saturated fat) u prerađenoj hrani se ne treba uzimati.

Veoma važni prirodni dodaci su: Omega – 3, Glucosamin, Chondroitin i MSM (methylsulfonylmethane). Glucosamin je najpoznatiji proizvod za zglobove i sastavni dio zaštitne supstance zgloba. Chondroitin je drugi važan sastojak ove supstance. MSM pomažu u smanjenju bola i upale, a uz to pomaže jetri da odstrani nepoželjne otrove. Neophodni su vitamini C,E, biljke kao što su gotu kola, i šipurak za ojačavanje Collagena – sastavnog dijela zaštitnog omotača. Artritis nije neizbježan. Dajte svojim zglobovima ispravnu hranu i tretman, i oni će Vas dugoročno nagraditi bezbolnim i slobodnim pokretima.

Za besplatne zdravstvene savjete i biljne proizvode kao što su: čaj za artritis, vitamini i minerali, biljni ekstrakti, Glucosamin, Chondroitin, MSM obratite se ovdje:

Ada Džindo

Herbs of Malibu

310-456-6313

www.herbsofmalibu.com