WELLNESS ZA NAJMLAĐE

Masaža za bebe

Masaža beba je sastavni dio mnogih kultura, a danas se ponovno otkriva i na Zapadu. Klinički dokazi pokazuju da nježan kontakt između roditelja i novorođenčeta ima važan utjecaj na njegov razvoj.

Masaža je nešto što svaki roditelj ili staratelj može naučiti i prakticirati, a ona je korisna i za bebu i za roditelja.

Masaža se izvodi samo na posve zdravim bebama. U pronalasku bliskosti s vlastitim djetetom, ne treba slijepo slijediti knjige i trendove. Ljubav prema djetetu moguće je iskazati na bezbroj načina, a masaža je samo jedan od njih. Ukoliko se u njoj ne pronađete ili imate dojam da djetetu ne odgovara, prestanite s njome.

No, masaža može biti izvrsna stvar i za roditelja i za dijete jer je dobro iskustvo povezivanja. Određivanje vremenskog ‘termina’ za masažu dobra je izgovor za kvalitetno zajedničko provođenje vremena. Postoje brojne studije koje pokazuju da je fi zički kontakt dobar za bebe jer poboljšava disanje, cirkulaciju, probavu i rast. Čak je pronađena veza između masaže beba i uspješne borbe protiv postnatalne depresije kod majki. No, ono za čije dokazivanje nisu potrebne studije jest činjenica da masaža opušta i zabavlja roditelja i dijete.

Neki stručnjaci smatraju da se masaža ne bi trebala vršiti od samog rođenja, već da je bolje pričekati nekoliko mjeseci. Suprotno tome, drugi tvrde da je najbolje početi što je prije moguće jer masaža pruža lagan prijelaz iz maternice u vanjski svijet. Po mišljenju potonje skupine, masaža je osobito blagotvorna za prerano rođenu djecu.

Popularno je i mišljenje da masaža pomaže pri dojenačkim grčevima, problemu koji se javlja kod djece mlađe od tri do četiri mjeseca.

Za sva pitanja u vezi masiranja vaše bebe, a posebno ako vam je dijete bolesno, konzultirajte svog pedijatra, terensku sestru ili kvalifi ciranog fi zioterapeuta. U svakom slučaju, nikad ne masirajte bebu ako se čini da joj to nije posve ugodno.

Priprema za masažu

Priprema uslova za masažu jednostavna je i brza. Nikad ne forsirajte masažu ako dijete ne uživa, niti masirajte bebu koja je nedavno vakcinisana ili se ne čini posve zdravom. Ne treba masirati trbuščić dok beba ne navrši četiri sedmice.

Trebat će vam ulje za masažu. Uvjerite se da je ono koje ste odabrali prikladno za dijete. Čak i baby ulja najčešće sadrže parfem, a postoje velike šanse da će beba malo progutati (primjerice, stavljanjem ručica u usta). Najbolje je jednostavno bazno ulje, poput maslinovog ili bademovog.

Liječnici savjetuju i masiranje beba suncokretovim uljem. Jedno istraživanje pokazuje kako je to dobar i jeftin način da ih se zaštiti od infekcija. Posebno sklona infekcijama su prerano rođena djeca jer im je koža nedovoljno razvijena i nedostaje joj potpuna zaštita. Jedna je studija pokazala kako mašćenje kože suncokretovim uljem pomaže u obnavljanju zaštite kože, a time i u izbjegavanju infekcije.

Budući da će dijete biti golo, potrebno je zagrijati prostoriju, baš kao i kod pripreme za kupanje. Uvijek imajte na umu da organizmi beba nisu u stanju da održavaju tjelesnu temperaturu poput odraslih, pa se brže rashlađuju.

Za masažu je potrebna i udobna površina na kojoj će beba ležati. Neka ona bude meka i topla. Ukoliko ćete dijete masirati bez pelene, što je najbolje, pripazite da površina bude nepropusna.

Odaberite vrijeme kada nećete biti ometani i kada se oboje možete opustiti. To ne bi smjelo biti ubrzo nakon hranjenja ili kad je dijete gladno, niti kad je ono umorno. Nemojte se začuditi ako beba zaspi za vrijeme masaže. Dobro je to činiti nakon kupanja, ako dijete nije prepospano. Važno je odabrati vrijeme kad ste u stanju zaboraviti na vlastite brige i obveze. Beba se oslanja na neverbalnu komunikaciju pa će pokupiti i napetost. Opustite se da biste prenijeli samo dobre vibracije svojem djetetu. Izdvojite pola sata samo za masažu djeteta.

Baš kao i za običnu masažu, od ključne je važnosti dobra i opuštena atmosfera. Ne pokušavajte gledati televiziju ili odslušati vijesti za to vrijeme. Ukoliko želite ‘pozadinu’, pustite nježnu instrumentalnu muziku. Od pomoći mogu biti i prigušena svjetla te upaljena svijeća.

Skinite dijete i zagrijte se za masažu. To ćete postići protresanjem ruku da biste ih opustili. Uzmite ulja i protrljajte ruke da biste ga zagrijali. Iako se ovo čini čudnim, preporuča se da zatražite dopuštenje od djeteta. Tako će vam to prijeći u naviku, pa kad djetetu jednog dana dozlogrdi, lako će vam to reći.

Pravila masaže

Dječja masaža se može uveliko razlikovati od one za odrasle, prema potezima i prema tehnikama. Masaža ne smije biti prečvrsta, ali niti lagana poput škakljanja. S malom djecom trebate biti vrlo nježni. Preporuka je pritisnuti vlastiti zatvoreni kapak koliko je moguće da ne osjetite neugodu, i istu snagu primijeniti na dijete. Sa starijim bebama budite čvršći jer one vole osjetiti da ih tretirate sa sigurnošću.

Trup masirajte s lijeva na desno (bebi je to s desna na lijevo). To je smjer protoka probavnog sistema pa na taj način djelujete u skladu sa organima. Koristite ruku kojom pišete za veće dijelove poteza.

Dobrobiti masaže

Poznate su mnoge dobrobiti masaže beba, a kako zapadni svijet počiva na birokraciji i nauci, odnosno žudi za dokazima, zasigurno će istraživanja dječje masaže biti sve brojnija te ćemo s vremenom dobivati sve više saznanja o blagodatima te nježne igre s bebom.

Masaža beba u nekim kulturama se uzima zdravo za gotovo, primjerice u Indiji. Na Zapadu je ta tradicija zagubljena, a danas ponovno zaživljava.

Istraživanje je pokazalo i da žene koje pate od postnatalne depresije mogu poboljšati svoj odnos s djetetom uz pomoć nježne masaže. Postnatalna depresija šteti i majci i djetetu, a postoji mogućnost i da ozbiljno utječe na njihov proces povezivanja. To može načiniti probleme u budućem razvoju dojenčadi i konačno dovesti do poteškoća u ponašanju. No, dodatno je istraživanje, uspoređujući žene s postnatalnom depresijom koje su masirale svoju djecu i one koje to nisu činile, pronašlo osjetna poboljšanja nakon samo nekoliko tretmana.